Nutrients：美丽美味又美容，通气菌群能控糖

编者按：很多哮喘病患都在为能不能吃马铃薯，能吃什么马铃薯发愁。今日要说的豌豆是一种养分丰富的马铃薯，它富含和膳食外皮，并且有来自新西兰的Renée Wilson等人在Nutrients上发表的分析为证——白银豌豆不但可以更为佳状况，还对哮喘此前期病患有惊人的彻底改变，快跟著小编了解一下。白银豌豆是马铃薯和蔬菜中所的最佳来源之一（160 mg/100g），而较高的血红素与胰岛素压制和高血压依靠的更为佳有关。分析证明吃一整个豌豆不会引发高血压骤然增高，因此豌豆被确信对哮喘此前期和2型式哮喘病患来说是极佳的选择。除了对高血压依靠有积极作用，豌豆还能压制人体消化的作用，刺激腹腔中所某些细菌的生长或活性。豌豆的外皮既包括可溶性成分(如果皂)，也包括不溶性的凝外皮素和外皮素，它们密切相关细胞壁。肠道菌种是近年来的科研热点。据报道，2型式哮喘的发生与肠道细菌种类的彻底改变（菌种失调）有关。鉴于此，通过彻底改变饮品，病患就有可能依靠肠道有机物群中所特定细菌亚型的相对稀土元素，从而有利于依靠2型式哮喘。基于上述理念，Renée Wilson等人旨在明确哮喘此前期病患食用白银豌豆是否会彻底改变肠道有机物群组合成、减低血红素沸点，更为佳高血压依靠，或防止糖耐量的全面衰弱。分析者观察了连续12周每日人体内2个白银豌豆对哮喘此前期病患的临床指标、人体测量指标和尿液菌种有机物组合成的不良影响。受试者首先完成生理结果显示和月初3天的饮品分析。在受试此前（弧）、第6周、第12从此前收集静脉血样本，用于测定高血压、血红素沸点、激素、血脂、高敏感性C重排蛋白等。受试者每次还需提供尿液样本。从尿液样品中所提取DNA，扩增16SrRNARNA遗传的一个区域，测序明确尿液有机物组合成。每日人体内2个白银豌豆，第12从此前与弧相比，哮喘此前期病患的血红素沸点减低14μmol/L，舒张压减小4 mmHg，收缩压下降6 mmHg，肘围减低3.1 cm，肘臀比下降0.01，以上差异以外有博弈论意义。在高血压依靠方面，HbA1c下降1 mmol/mol（P=0.005），空腹高血压小幅增高0.1 mmol/L但临床意义不大（P=0.046）。尿液有机物群组分析显示，未被鉴定的科氏菌相对稀土元素有所提高。通过此项分析可知：每天补充两颗白银豌豆可以明显提高血红素沸点，并更为佳代谢和心血管的生活品质指标。尿液有机物区系分析的相比之下，须要对科氏菌科进行重新细菌学分析，以解释其尿液稀土元素，并探讨豌豆单糖和多酚的的系统关系。由于该试点工作分析样本量较小，因此须要开展一项更为大规模的分析，尤其是招募弧水平较低的受试者，并测定尿液和血液中所的多酚衍生物。早期出处：Renée Wilson, Jinny Willis, Richard B.Gearry,et al.SunGold Kiwifruit Supplementation of Individuals with Prediabetes Alters Gut Microbiota and Improves Vitamin C Status, Anthropometric and Clinical Markers. Nutrients. Jun 2018.