预防过敏性鼻炎的措施有哪些

2019-08-07 20:40:14 来源:

过敏性鼻炎对病人的危害是很严重的，一旦过敏性鼻炎发作时，患者会呼吸困难，鼻塞，流鼻涕等。由此可以看出，过敏性鼻炎的危害是不容忽视的，只有大家平日做好预防过敏性鼻炎的措施，才能避开过其带来的侵害。那么，预防过敏性鼻炎的措施有哪些呢?

一招、找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

二招、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前比较好先清洗干净。

三招、保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

四招、做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

五招、注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等)、蛋白质(鸡、鱼等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

您现在是不是已经熟悉掌握了过敏性鼻炎的预防措施了呢!预防过敏性鼻炎需要从大家的生活点滴开始，大家平时可以通过体育锻炼来增强自己的体能，而且，还要根据天气的变化来随时增添衣服。一旦感冒要及时治疗，因为，长期感冒久治不愈容易造成过敏性鼻炎的发生。