有了乳房下垂怎么办

2017-07-04 10:04:45 来源:

大多数女性生产以后都会乳房下垂，这不但影响美观还让他们变得没有之前那末自信了。乳房下垂怎样办呢?应当如何预防乳房下垂呢?下面由经验非常丰富的专家告知大家乳房下垂怎样办吧。效果很好的。

1.常常推拿乳房是解决乳房下垂怎样办的基础：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行推拿。将1只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为科，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项推拿可增进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有益于雌激素的分泌。

2.哺乳期正确喂奶是解决乳房下垂怎样办重要方法：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空1只乳房时，妈咪要将另外1侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的产生。

3.沐浴乳房可以辅助解决乳房下垂怎样办：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，增进乳房血液循环。

4.坚持戴胸罩是解决乳房下垂怎样的关键的地方：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假设不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。特别是在工作、走路等乳房震荡利害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支持和扶托，乳房血液循环通畅，对增进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小适合、有钢托的款式，穿后整理1下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去饱满、挺立。

5.不要节食减肥这对乳房下垂怎样办也很重要：有些女性面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必定。对产后妈咪，体重需要1年左右的时间才能逐步恢复，因此不要急于节食减肥，应当采取其它方法。

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