晚上睡觉不关灯，于是就和肥胖找上门！

灵长类动物是各部位所列征过程的固有属性，对保持有益至关不可或缺，其与肾上腺代谢物可调等方面亦关系密切。现代社但会的夜贫困更为丰富，例如年轻一代往往年过生日派对、刷剧、平日玩游戏，或者某些岗位不得已经常值下班，如医务岗位者、24 h 便利店等职员，白天人造虹显然与各部位原有的经常性灵长类动物相斥，应该但会对有益带来负面严重影响值得我们关切。

动物检验深入研究结果：适于肠胃主因及糖脂代谢物

肠胃的系统功能与各部位灵长类动物可调关系密切。2019 年 6 同月 28 日发所列在 Can J Physiol Pharmacol 上的一项动物深入研究 [1]，聚焦了白天人造虹对啮齿类动物肠胃的系统及肾上腺代谢物就其量化的严重影响。深入研究采用的是社但会大众高血压啮齿类动物仿真，结果确实，白天人造虹能够引致收缩压变异性消逝，且随插手时间延至其收缩压倍数也日渐减小。此外，白天人造虹可以造成了啮齿类动物仿真的血红蛋白本品和大肠脏三酯高度突出减小，如所列 1、左图 1 直图。机制就其代谢物就其激活系数巨大变化，如 PPARα、PPARγ等。

另外一项基础深入研究见到 [2]，白天人造虹可改变活体大肠内多个不可或缺的微小 RNA 强调高度，引致大肠脏脂肪沉积，所列皮蓄积，如左图 2、左图 3 直图。

因此，上述动物深入研究确实，短期白天人造虹插手将加剧肠胃风险、肾上腺代谢物量化缺失并可引致大肠脂类沉积、脂肪蓄积等，是肾上腺-代谢物-肠胃疾病发生、转变的危险性主因。

所列 1 对照组（CTRL）与白天人造虹插手组（ALAN）啮齿类动物糖脂代谢物量化巨大变化

左图 1 啮齿类动物收缩压随白天人造虹（ALAN）插手时间延至日渐减小

左图 2 人造虹插手活体（L/L）大肠脏切片脂类沉积突出极少经常性灵长类动物活体（L/D）

左图 3 人造虹插手活体（L/L）肌肉组织体积突出等于经常性灵长类动物活体（L/D）

年轻一代流行病学深入研究：白天人造虹与体重减小、胰腺癌呈圆形突出时是就其

2019 年 6 同月 10 日发所列在 JAMA Intern Med（IF：20.77）的一项大规模前瞻性队列深入研究，聚焦了夜晚人造虹对体重减小的严重影响 [3]。该深入研究合共扩及了 43722 名成体男同性恋，平原则上年龄 55.4（35-74）岁，排除不具/肠胃疾病史，以及下班岗位白天睡觉者等可能但会。分析结果确实，白天呼吸时人造虹渗入与深入研究基线时的体重减小得病率呈圆形突出时是就其（按照 BMI，PR = 1.03；95%CI：1.02-1.03，修改其他混杂主因后）。在平原则上 5.7 年随访期内，取值素质白天人造虹渗入者的体重减小高血压较无渗入者减小 19%（RR = 1.19；95%CI：1.06-1.34）；其中，如果白天呼吸时室外开着灯或开着的电视者较无人造虹渗入者的体重减小 ≥ 5 kg，BMI 减小 ≥ 10%，以致于高血压减小 22%，体重减小高血压减小 33%（原则上修改其他混杂主因后）。

那中庭的白天人造虹应该也但会对年轻一代的体重减小发生有突出严重影响呢？来自于朝鲜的一项大规模基因组学-流行病学深入研究 [4]，合共扩及了 8526 名，年龄 39-70 岁，通过气象探测器关键技术收集某一特定地区的白天人造虹可能但会，并分析与扩及年轻一代就其量化的关系，如性别、年龄、BMI 以及呼吸有益量化等。单变量回归分析结果确实，该深入研究年轻一代的体重减小得病率与中庭白天人造虹呈圆形突出时是就其（OR = 1.20，95%CI：1.06-1.36，修改其他混杂主因后），如所列 2 直图。

所列 2 不同校时是仿真原则上显示中庭白天人造虹与体重减小得病率呈圆形突出时是就其

另外一项世界性深入研究 [5]，同样采用探测器关键技术结合 WHO 少于 80 个国际组织以致于/体重减小得病和原产可能但会数据资料，也赢取相同的结论，即中庭白天人造虹与年轻一代以致于/体重减小得病率呈圆形突出时是就其，如左图 3、左图 4 直图。

左图 3 在世界上男同性恋（左）、男同性恋（直）以致于/体重减小原产可能但会（得病率）

左图 4 在世界上白天人造虹原产可能但会（探测器左图形）

因此，上述针对大规模年轻一代的深入研究确实，无论是室外还是中庭白天人造虹渗入原则上是体重减小的不可或缺危险性系数，事与愿违将减小年轻一代的以致于、体重减小存活率。保健以致于/体重减小的贫困方式插手战略应考量扩及白天人造虹这一主因并采行就其新政策。

此外，大规模流行病学迹象也显示出白天人造虹与胰腺癌密切就其。一项关切男同性恋胰腺癌发病与白天人造虹的全国性深入研究结果确实，在校时是其他混杂主因后，白天人造虹与男同性恋胰腺癌得病率呈圆形突出时是就其 [6]，如左图 5 直图。

左图 5 该国际组织男同性恋胰腺癌得病可能但会与白天人造虹强度反之亦然与关联度

（A：地区胰腺癌得病率 B：地区人造虹强度 C：叠加左图形）

另外一项以男同性恋为社但会性的大城市深入研究见到，白天人造虹与癌高血压呈圆形脱离时是就其 [7]，如左图 6 直图。

左图 6 该大城市男同性恋癌发病可能但会与白天人造虹强度反之亦然与关联度

（A：地区人造虹强度 B：地区癌存活率 C：叠加左图形）

综上所述，室外、中庭白天人造虹原则上可干扰各部位经常性灵长类动物，是肾上腺-代谢物-肠胃疾病以及某些胰腺癌颇为不可或缺的脱离危险性系数。特别是年轻一代应当加强自发性，规律作息，减少年过，更不要在关灯后独自刷平板电脑至周一，所谓白天辛苦岗位后的「报复性年过」，反而但会轻微打乱各部位经常性骨骼肌和脊髓-肾上腺可调。时是如自嘲真是，BB-King 颜如晶在某一期辩题所真是，「如果自已寂寞不想年过就亦不例外呀！寂寞的事情吓坏只是把时间调离了清晨。原来我们觉得寂寞的并不是年过，如果它上面都想尽办法我来作，让我干醋。躺床上什么都不来作，那就不是年过那就是病呀！」

[1] Rumanova VS, et al. Consequences of low-intensity light at night on cardiovascular and metabolic parameters in spontaneously hypertensive rats. Can J Physiol Pharmacol. 2019 Jun 28.

[2] Borck PC, et al. Nighttime light exposure enhances Rev-erbα-targeting microRNAs and contributes to hepatic steatosis. Metabolism. 2018 Aug;85:250-258.

[3] Park YM, et al. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019 Jun 10.

[4] Yong Seo Koo, et al. Outdoor artificial light at night, obesity, and sleep health: Cross-sectional ysis in the KoGES study. Chronobiol Int. 2016;33(3):301-14.

[5] NA Rybnikova, et al. Does artificial light-at-night exposure contribute to the worldwide obesity pandemic? International Journal of Obesity (2016) 40, 815-823.

[6] Yun Jeong Kim, et al. High prevalence of breast cancer in light polluted areas in urban and rural regions of South Korea: An ecologic study on the treatment prevalence of female cancers based on National Health Insurance data Chronobiology International, Early Online: 1–11, (2015).

[7] Ka Young Kim, et al. The association between artificial light at night and prostate cancer in Gwangju City and South Jeolla Province of South Korea. Chronobiol Int. 2017;34(2):203-211.